武夷山是舉世聞名的風景秀麗的名山。雖然山不是很高，但一定不能輕視，要有相應的物質准備。
　　1、登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋，穿著這些鞋不適宜走遠路、高低不平的路。而且足底易起水泡，腳部皮膚易受傷。真正適宜登山的是較輕便的運動鞋、旅遊鞋和膠底布鞋。
　　2、老年人登山，有條件可准備一根手杖，走山路時會有幫助的。
　　3、穿厚襪子，不會長水泡。
　　4、帶一些外傷藥，如：創可貼、紫藥水等。
　　當然，在武夷山旅遊時也許會碰到一些麻煩，其中最傷腦筋的是腳痛，一個小小的水泡會使旅遊者寸步難行，掃興不已。現介紹幾種護腳方法供大家參考。
　　旅行前，首先要算好路途有多長，要知道走的會是什麽路：人行道，鵝卵石徑，還是偏僻山路？掌握了這些資料，有助于選擇合適的鞋子，一般來說，要選擇能夠支撐保護，並能很好地抵消掉震蕩力的鞋子。鞋墊不要太柔軟易損，它必須只在拇趾的部位彎曲，而不會在腳跟處折疊。總之，鞋子一定要有襯墊。此外，最好准備兩雙合腳的運動鞋，在一天之內互相替換。因爲不同的鞋子穿在腳上，壓力總是不同的，這能減低生水泡，腫脹，或感到不適的機會。
　　時髦的涼鞋盡管好看，但絕不適合旅行。至于愛穿高跟鞋的女性，扭傷、腳痛是常有的事。還有保持腳部衛生，少不了一雙吸水力強，確保雙腳幹爽的襪子，因爲多汗的雙腳，是細菌滋生的溫床，也容易感染。以前有人認爲，100%的棉襪子是最好的，但現在看法不同了，半棉質的較能吸水，腳腫是長途旅行的常見毛病，如果目的地是潮濕地區，患上腳腫的機會更大。
　　醫生建議可把鞋帶放松。如果不行，還可采用"冷熱療法"：先把腳放冷水浸一分鍾，再放進熱水浸3分鍾，此後反複4次，最後以冷水結束。對水泡的處理也不可亂來，先用酒精把針消毒，然後輕輕紮破水泡的邊緣，但別垂直地紮，以免刺傷下面的皮肉，接著把液體擠出，敷上消毒藥，最後用繃帶包住即可。