戶外一族自遊寶典（二）
住宿妙計 自助遊和戶外運動可能要在外過好幾天，所以探討一下安全又經濟的住店方法還是很有必要的。 ■普通小旅館 各地都有很多小旅館，它們的優點是價位便宜，很適合出來旅遊但又囊中羞澀的遊人,住宿環境只要舒適、幹淨即可。 缺點：如果是私人開辦的旅館，小心黑店。 ■青年旅社 世界青年旅舍價格合理，一般一個床位收費大體相當于在當地吃一套快餐的價格。但廉價不是青年旅舍的代名詞。國際上對青年旅館的設施設備有21條起碼的標准：如，旅館要位于市中心或者中心商業區、旅遊景區或度假區，交通便利；旅館以4-8個床位的房間爲主等，被稱做“窮人的希爾頓”、“背包者的樂園”。 ■民俗旅店 住進民俗旅店，能夠更充分感受到當地的民風、民俗，了解當地文化，旅遊心情指數大幅上升。缺點是價格比較貴。 ■露營 優點：住宿一毛不拔，省錢到家了！ 缺點：安全難保障提醒：選擇露營地應選擇相對不偏僻的地方，最好是集體露營。 ■火車上過夜 優點：集路費、住宿費一體，出去旅遊可選擇夕發朝至的列車。 缺點：旅遊行程受列車時刻限制。 旅途保健 在旅途保健方面，主要要做好兩件事：一是防腹瀉，二是防腳腫。 ■防腹瀉 1）注意飲食衛生，養成良好的個人衛生習慣。只要在旅途中時牢記“防止病從口入”這一警語並嚴格遵守，一般是不會與腹瀉結緣的。 2）適當地服用藥物。黃連素片是預防和治療腹瀉的良藥，如果在旅途中感到進食後有胃腸不適，或對飲食店的衛生覺得不盡如人意，或進食的食物不太新鮮，均可立服黃連素片2∼3片，定能起到預防作用。 3）如果不慎染上急性腹瀉，就立刻采取治療措施。急性腹瀉治療不及時，就會轉變成慢性腸炎。 ■防腳腫 不管是乘坐什麽交通工具，坐著、站著和行走較混，時間一長，腿腳便會腫起來。醫學上把這種由于旅遊引起而查無其他原因的腿腳腫稱爲“旅遊性腿腳腫”。 爲了防止旅遊性腿腳腫，須注意以下幾點： 第一、要妥善安排旅遊的時間和路線，不要趕得太緊，遊完一個景點後要休息一會，注意勞逸結合。 第二、途中要注意體位的變化，站立和行走一段時間後，要坐一會或平躺一會，並把兩腿跷起來。長時間坐車船時，要把兩腿擡高，便于腿腳的靜脈血液回流。 第三、外出旅遊需要長時間或登山時，最好打上松緊合適的綁腿，或用寬布帶在小腿上纏幾圈，用別針固定住。 第四、每天旅遊完以後，用熱水燙腳，使腳部的血管擴張，便于血液回流。 第五、萬一發生了旅遊性腿腳腫，要平臥休息一兩天，擡高腿腳，使其高于心髒的位置，便于血液回流，一兩天即可好轉。若腿腳腫仍不減輕，就要請醫生進一步治療。 ■藏錢秘笈 外出旅遊、出差，最擔心的是錢丟失或被盜。那麽旅行途中應怎樣藏錢呢？ 首先，要找准“藏”錢的地點。錢的存放要化整爲零，大票面的放在貼身的內衣內褲子外面的幾個口袋裏，並至少應分在兩處。元和角票宜分散放在上衣和褲子外面的幾個口袋裏，每處總數三五元而已。錢包和背包裏原則上不應放錢。在公共車輛上，更切忌背在背上，而夾克、西裝也應拉上拉鎖或扣上扣子。 其次，要掌握“拿”錢的技巧。一要記住“按囊取錢”；二要始終保持各種面值鈔票的結構平衡。在吃飯、購物等要花中等面額錢的時候，付款最好做到該付多少整數，就取幾張整錢。零票花掉了，要及時在僻靜處取出一張大票面的錢在下一次消費中換成中小幣值的票子，勻到各個口袋裏。 ( 稿件來源: 新華網 )
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